Workshop

Workshop ademhaling

Wil jij ook ontdekken hoe fijn het is om met je aandacht aanwezig te zijn bij je ademhaling?
 
Ademhalen is het belangrijkste in ons leven. Het leven begint immers met ademhalen.
 
Ademhalen wordt als iets vanzelfsprekends gezien en men denkt hier verder niet over na. Helaas is het zo dat het gros van de mensen onregelmatig, oppervlakkig of beperkt adem haalt. Met als gevolg dat er klachten kunnen ontstaan zoals o.a.: slecht slapen, depressie, burn-out, stress, concentratie problemen.
 

In deze workshop combineer ik adem oefeningen met beweging en meditatie. Op een vrije en speelse manier zijn we gericht bezig met onze ademhaling. De lengte van de workshop is 3 uur (1 dagdeel).

Mocht je hier meer over willen weten dan kun je mij altijd bellen 0622193397 of stuur een mail naar info@nanamartojo.nl. Deze workshop wordt gegeven in mijn praktijk in Amsterdam-Zuid.